Porno bağımlılığı internetin yaygın olarak hayatımızda yer alması ile birlikte ortaya çıkan davranışlar ve arasındadır. Bağımlılık türü diğerlerinden farklı olarak fizyolojik bir bağımlılık oluşturmaz. Genel olarak psikolojik bir bağımlılık söz konusudur. Ancak porno bağımlılığı ile birli...
Bağımlılık yaşayan bireylerin temel özelliği kontrolü kaybetmiş olmalarıdır. Madde kullanımı içerisinde olan pek çok kişi için bu bağımlılık kısa vadeli ödüller sağlar. Ancak alkol, uyuşturucu ve tütün bağımlılığı gibi durumların dışında davranışsal bağımlılık da söz konusudur. Pek �...
Beck Umutsuzluk ölçeği 1976 yılında kişilerin geleceği dair umutsuzluk düzeylerini ölçmek için geliştirilmiş bir testtir. Beck umutsuzluk ölçeği testi için kendinize sessiz ve sakin bir ortam oluşturun. Soruları cevaplamak için acele etmeyin ve doğru cevaplar verin. [ninja_form id=18]
Tüm hayatınızı birlikte geçirmek istediğiniz insanlar olabilir. O olmadan kendinizi boşlukta hissettiğiniz ve yalnız yaşayamayacağınıza inandığınız bir ilişkinin içinde olmak size romantik gelebilir. Ancak aslında bu bir sorun olabilir. Zamanla, bu etkileşimin yakınlığı ve yoğunluğu sıklıkla gerginliğe ve kişilerin...
Özgüven arkadaşlık ilişkilerinde, karşı cinsle olan ilişkilerde ve kariyerimizde karşımıza çıkan bir olgudur. Özgüven hayatımız için oldukça önemli olan duyguların başında gelir. Özgüvenli insanlar dimdik bir şekilde durur ve konuşurken insanların gözlerine bakar. Ayrıca özgüvenli kişi kendisini oldukça rahat hi...
Cep telefonları, insan yaşamının her alanında kullandığımız önemli bir parça haline geldi. Banka işlemleri, sosyal medya, iş yönetim programları gibi bir çok alanda hayatı kolaştırdığı gibi çoğu uzmana göre aşırı telefon kullanımı olarak görülmektedir. Bu bağımlılık yakın zamanda uzmanlar tarafın te...
Travma sonrası stres bozukluğu kişide aşırı korku duygusunu uyandıran, dehşete düşüren ve çaresizlik hissi yaşatan olağan dışı durumların oluşturduğu ruhsal travmalardır. Bu tür durumların kişide ya da herhangi bir yakınında olumsuz sonuçlarını olması ile korku ve dehşet hisleri daha çok ön plana...
Her birimizin hayatı boyunca kaygılı düşünceleri olmuştur. Bu düşünceler kimi insanda daha büyük sorunlara ve takıntılara yol açmaktadır. Bazılarımız ise bu düşünceleri önemsemeden kendi hayatına bakabilmiştir. Peki psikolojik takıntılardan kurtulmak için neler yapılmalıdır? 1. Farkındalık...
Yutkunma zorluğu hastalığının tıbbi adı disfajidir. Yutma karmaşık bir eylemdir. Ağız, boğaz ve yemek borusunda yaklaşık olarak 50 farklı sinir ve kasın birlikte çalışması gerekmektedir. Bununla birlikte yutkunma zorluğu psikolojik olabilir. Psikolojik yutkunma zorluğu belirtileri nedenlerine bağlı olarak değişebilmekte...
Odaklanma; bir işi yaparken tüm dikkatimizi o işe vermemizi sağlayan zihinsel bir süreçtir. Odaklanma sayesinde bir işi yaparken tüm becerilerimizi kullanabiliriz. İşi sürdürmemizi ve bitirmemizi sağlayan da yine odaklanmadır. Odaklanmak kısa sürede daha çok iş yapmamızı sağlar. Odaklanma sorunu ise aynı sürede daha az iş...