“Her gün zihnimde asla durduramadığım düşüncelerle boğuşuyorum, küçüğünden büyüğüne birçok farklı sorunu sürekli olarak düşünüyorum. Uykumu kaçıran, günümü zehir eden düşünce ve kaygılarım nereye gitsem benimle geliyor. Bir çıkmazın içindeyim ve kafama taktığım her şey beni çok...
İnsan olarak hepimizin hedefi mutluluğa ulaşmaktır. Hep aradığımız mutlulukken, mutsuz olduğumuzda korkunç duygular hissederiz. Çünkü mutsuzluğa mutluluk kadar normal bakamayız. Hep iyi hissetmek üzerine yürüdüğümüz yol, aslında her zaman mümkün olmadığını gösterir. Peki mutsuzluk nedir? İnsan neden mutsuz olur? Mu...
İlişkide kıskançlık, bir kişinin partnerinin başka bir kişiye ilgi göstermesi, flört etmesi ve dikkatini başka bir kişiye vermesinden kaynaklanan veya yakın bir ilişki yaşaması durumunda hissettiği olumsuz duygusal tepkidir.Kıskançlık, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir, örneğin geçmişteki olumsuz deneyimler, güven...
İstemsiz olarak bazen aşırı düşündüğümüz, zihnimizi kontrol etmekte güçlük yaşadığımız zamanlar olur. Düşüncelerimizin geviş getirdiği bu durum ruminasyon olarak tanımlanır. Ruminatif düşüncelerin hayatımıza olumsuz etkileri ve nasıl baş edebileceğimize bu yazıyla bir göz atalım. Zihinsel Geviş Geti...
Sinir krizi, insanların kontrolünü kaybettikleri, duygu ve düşüncelerinin kontrolden çıktığı zorlu bir durumdur. Kriz geçirmek herkesin başına gelebilecek bir durumdur ve son derece tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle, sinir krizlerinin belirtilerini ve nedenlerini anlamak ve önlemek, hayatımızın kalitesini arttırm...
Çocuklarda öz bakım becerileri, kendi ihtiyaçlarını karşılamak için gereksinim duydukları temel becerileri içerir. Bu beceriler, çocukların günlük yaşam aktivitelerini yapabilmelerine yardımcı olur ve onların bağımsızlıklarını arttırır. Çocuklar bu becerileri, yaşlarına ve gelişim seviyelerine uygun olarak öğreni...
Depresyon psikolojide duygu durum bozuklukları arasında yer alır. Kişiler sürekli bir şekilde kendilerini üzgün hisseder. Aynı zamanda kişi de ilgi kaybı da sürekli olarak gözlenir ve bireyler kendilerini iyi hissetmez. Bu durum uzun süre devam eder. Derpesyon belirtileri kişilerin günlük yaşam...
Panik atak; kişilerin iş, okul, aile ve sosyal hayatını derinden etkileyen ve günümüzde sıklıkla görülen psikolojik rahatsızlıklar arasındadır. Sıklıkla görüldüğünü içinde kişiler panik atak nasıl geçer sorusunun cevabını aramaktadır. Ancak panik atağı tek başınıza yenmeniz mümkün olmay...
İnternet günümüz yaşantısının vazgeçilmez unsurları arasındadır. İnternet oldukça önemli olan iletişim ve bilgi paylaşım aracı olarak kullanılır. Ancak son dönemde internetin insan hayatı üzerindeki etkileri üzerinde duruluyor. Çünkü internet bağımlılığı oranı çok fazla artış göstermektedir...
Hayatın inişli çıkışlı yollarında özgüven kaybı yaşamak bazen kaçınılmaz olabilir. Peki özgüven eksikliği nasıl giderilir? Yazımızın devamında konu hakkında uzman görüşlerini paylaşacağız. Özgüven kişinin kendisine ve özelliklerine inanması durumudur. Özgüvenli insanlar hayatta karşılarına çıkan...