fbpx
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlıklı Beslenme
D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Vücut sağlığı ve metabolizmanın düzgün çalışması için olmazsa olmaz en önemli unsurlardan biri D vitaminidir. Diğer vitaminlerden farklı olarak insan vücudunda bulunan sistemlerin hemen hepsinde görev almaktadır. Dolayısıyla birçok farklı alanda etkin olduğu ve fayda sağladığı bilinmektedir. Ek...

Kategoriler: 
Bebeklerde Çölyak Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Çölyak Hastalığı Çölyak hastalığı, glutene ve gluten içeren gıdalara karşı intoleransı olan bireylerde görülen hastalıktır. Bu kişiler gluten içeren arpa, buğday, çavdar ve bunların ürünlerini tükettiklerinde bir takım belirtiler gösterirler. Bebeklerde çölyak hastalığı belirti...

Kategoriler: 
Gluten Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

Günden güne birçok durum gibi beslenme alışkanlıkları da değişmektedir. Beslenme, birçok hastalığı önleme de önemli yere sahiptir. Hastalıkların bazıları ekstra bir diyet programına uyumu gerektirmektedir. Bunlardan biri de gluten alerjisi ya da çölyak hastalığıdır. Gluten, ağırlıklı olarak tahıl, süt ürünleri gibi...

Kategoriler: 
Sınav Öncesi Hazırlanırken Beslenme Önerileri

Öğrencilik hayatının en zor ve stresli geçen dönemleridir belki de sınav dönemleri. Sınava girecek öğrenciler için sınav döneminde ve sınav öncesi beslenme önemli olabilmektedir. Çünkü bu dönemde öğrenciler çok stresli olabilir. Bununla birlikte mide bulantısı, kusma şikayetlere sıklıkla rastlanabilmektedir. Bu sebeple...

Kategoriler: 
Asker Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Asker diyeti , son dönemde oldukça popüler bir konumda yer alanmaktadır. Çünkü "3 günde 5 kilo" mottosunun benimsendiği bir diyet türüdür. Asker diyeti yapanlar için ana şart, haftanın 3 günü zorunlu olacak şekilde diyet listesine bağlı kalmaktır. Geriye kalan 4 gün ise beslenme düzenine dikkat edilerek 1500 kalorinin üstün...

Kategoriler: 
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Besin Önerisi

Güneş mevsimsel değişimlerde etkisini azalttığı için, soğuk havaya daha kolay dayanabilmek için sıcaklık değişimlerine maruz kalan metabolizma yavaşlamaya başlamaktadır. Metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflamakta, hastalıkla savaşamamakta ve kilo kontrol edilememektedir. Aynı zamanda hava karar...

Kategoriler: 
Hızlı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekeler herkesin merak ettiği bir konu. Bununla birlikte insanlar kilo vermek için yanlış beslenme yöntemlerine başvurabiliyor ve sağlığımızı istemeden de kötü etkileyebiliyoruz. Hızlı kilo vermek birçok diyetisyen tarafından önerilmez. Çünkü verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri ala...

Kategoriler: 
Diyet Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar

Halk arasında çok bilinen ve sıklıkla uygulanan fakat sonuca ulaşılamayan birçok diyet haberi vardır. Doğru bilinen bu yanlışları uygularsınız ama sonuçta ya kilo veremezsiniz ya da verdiğiniz kiloları çok kısa zamanda hızlı şekilde geri alırsınız. İşte sizlere...

Kategoriler: 
Bölgesel Zayıflamak Mümkün mü ?

İnatçı yağlara sahip bölgelerimizden hep şikayet ederiz . Karın bölgesinden gitmeyen ve bacaklarımızı terk etmeyen bu yağlar her gruptan insanın baş belası. Birçok insan genelde sadece bir veya iki bölgesindeki kilolardan şikayetçi olduğunu diğer bölgelerinden ise memnun olduğunu dile getirir. Hal b...

Kategoriler: 
ap servers