Online terapi, son yıllarda ruh sağlığı hizmetlerine erişimi kökten değiştiren bir dönüşüm yarattı. Geleneksel terapi anlayışının ofis ortamından dijital platformlara taşınmasıyla birlikte artık insanlar yaşadıkları şehirden, ülkeden ya da fiziksel koşullarından bağımsız olarak psikolojik destek alabiliyor. Özel...
“Her gün zihnimde asla durduramadığım düşüncelerle boğuşuyorum, küçüğünden büyüğüne birçok farklı sorunu sürekli olarak düşünüyorum. Uykumu kaçıran, günümü zehir eden düşünce ve kaygılarım nereye gitsem benimle geliyor. Bir çıkmazın içindeyim ve kafama taktığım her şey beni çok...
Yumurtalık tembelliği belirtileri, günümüzde kadınlarda anne olmaya engel olan ve adet düzensizliği nedenleri arasında sıkça görülen rahatsızlık haline gelmiştir. Kadınlarda yumurtalıklar anne karnında oluşmaya başlar. Anne karnında 7 milyon civarında rezerve sahip olan yumurtalıklar, doğum sonrasında 1 milyon...
İnsan olarak hepimizin hedefi mutluluğa ulaşmaktır. Hep aradığımız mutlulukken, mutsuz olduğumuzda korkunç duygular hissederiz. Çünkü mutsuzluğa mutluluk kadar normal bakamayız. Hep iyi hissetmek üzerine yürüdüğümüz yol, aslında her zaman mümkün olmadığını gösterir. Peki mutsuzluk nedir? İnsan neden mutsuz olur? Mu...
İlişkide kıskançlık, bir kişinin partnerinin başka bir kişiye ilgi göstermesi, flört etmesi ve dikkatini başka bir kişiye vermesinden kaynaklanan veya yakın bir ilişki yaşaması durumunda hissettiği olumsuz duygusal tepkidir.Kıskançlık, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir, örneğin geçmişteki olumsuz deneyimler, güven...
İstemsiz olarak bazen aşırı düşündüğümüz, zihnimizi kontrol etmekte güçlük yaşadığımız zamanlar olur. Düşüncelerimizin geviş getirdiği bu durum ruminasyon olarak tanımlanır. Ruminatif düşüncelerin hayatımıza olumsuz etkileri ve nasıl baş edebileceğimize bu yazıyla bir göz atalım. Zihinsel Geviş Geti...
Sinir krizi, insanların kontrolünü kaybettikleri, duygu ve düşüncelerinin kontrolden çıktığı zorlu bir durumdur. Kriz geçirmek herkesin başına gelebilecek bir durumdur ve son derece tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle, sinir krizlerinin belirtilerini ve nedenlerini anlamak ve önlemek, hayatımızın kalitesini arttırm...
Çocuklarda öz bakım becerileri, kendi ihtiyaçlarını karşılamak için gereksinim duydukları temel becerileri içerir. Bu beceriler, çocukların günlük yaşam aktivitelerini yapabilmelerine yardımcı olur ve onların bağımsızlıklarını arttırır. Çocuklar bu becerileri, yaşlarına ve gelişim seviyelerine uygun olarak öğreni...
Diş ipi kullanmak ağız ve diş sağlığı açısından diş hekimleri tarafından önerilen bir yöntemdir. Peki diş ipi kullanmak zararlı mı? Bu sorunun cevabından önce sizlere PFAS, Flor denilen bir maddeden bahsetmek isterim. PFAS ve Flor Nedir?...
Depresyon psikolojide duygu durum bozuklukları arasında yer alır. Kişiler sürekli bir şekilde kendilerini üzgün hisseder. Aynı zamanda kişi de ilgi kaybı da sürekli olarak gözlenir ve bireyler kendilerini iyi hissetmez. Bu durum uzun süre devam eder. Derpesyon belirtileri kişilerin günlük yaşam...