Ağır Depresyon Nedir Belirtileri ve Tedavisi
Depresyon, kalıcı bir üzüntü hissine ve ilgi kaybına neden olan bir duygudurum bozukluğudur. En az iki hafta boyunca ciddi bir şekilde devam eden kötü düşünceler negatif duygu durumu ile birlikte ortaya çıkar. Ayrıca majör depresif bozukluk, ağır depresyon veya klinik depresyon olarak da adlandırılmaktadır. Nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı etkilemektedir. Bununla birlikte çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilmektedir. Ağır depresyon belirtileri yaşıyorsanız, normal günlük aktiviteleri yapmakta zorlanabilirsiniz ve bazen hayatın yaşamaya değer olmadığını hissedebilirsiniz. Ağır depresyon tedavisi için psikolojik destek almak önemlidir.
Sadece bir hüzün nöbetinden daha fazlasıdır. Depresyon bir zayıflık değildir ve ondan basitçe “çıkamazsınız”. Depresyon uzun süreli tedavi gerektirebilir. Ama cesaretiniz kırılmasın, Depresyonu olan çoğu insan ilaç, psikoterapi veya her ikisi ile tedavi olarak hayat kalitesini çok daha arttırır.
Ağır Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Depresyon hayatınız boyunca yalnızca bir kez ortaya çıkabilse de, insanlar genellikle birden fazla atak geçirir. Bu ataklar sırasında, semptomlar günün çoğunda, neredeyse her gün ortaya çıkar ve şunları içerebilmektedir:
- Üzüntü, ağlamaklılık, boşluk veya umutsuzluk duyguları.
- Küçük meselelerde bile öfke patlamaları, sinirlilik veya hayal kırıklığı.
- Cinsel hayat, hobiler veya spor gibi normal aktivitelerin çoğuna veya tamamına ilgi veya zevk kaybı.
- Uykusuzluk veya çok fazla uyuma dahil uyku bozuklukları.
- Yorgunluk ve enerji eksikliği, bu nedenle küçük işler bile ekstra çaba gerektirir.
- Azaltılmış iştah ve kilo kaybı veya yemek ve kilo alımı için artan istek.
- Anksiyete, ajitasyon veya huzursuzluk.
- Yavaş düşünme, konuşma veya vücut hareketleri.
- Değersizlik ya da suçluluk duygusu, geçmişteki başarısızlıklara takılıp kalma ya da kendini suçlama.
- Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlamada sorun.
- Sık veya tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar düşünceleri, intihar girişimleri veya intihar.
- Sırt ağrısı veya baş ağrısı gibi açıklanamayan fiziksel problemler.
- Depresyonu olan birçok insan için semptomlar genellikle iş, okul, sosyal aktiviteler veya başkalarıyla ilişkiler gibi günlük aktivitelerde gözle görülür sorunlara neden olacak kadar şiddetlidir. Bazı insanlar, gerçekten nedenini bilmeden genel olarak mutsuz veya mutsuz hissedebilirler.
Çocuklarda ve Ergenlerde Ağır Depresyon Belirtileri
Çocuklarda ve gençlerde depresyonun yaygın belirti ve semptomları yetişkinlerinkine benzer, ancak bazı farklılıklar gözlemlenebilmektedir.
- Küçük çocuklarda depresyon belirtileri arasında üzüntü, sinirlilik, endişe, ağrı ve sızılar, okula gitmeyi reddetme veya zayıf olma sayılabilir.
- Ergenlerde belirtiler arasında üzüntü, asabiyet, olumsuz ve değersiz hissetme, öfke, düşük performans veya okula devamsızlık, yanlış anlaşılmış ve aşırı hassas hissetme, eğlence amaçlı uyuşturucu veya alkol kullanma, çok fazla yemek yeme veya uyuma, kendine zarar verme, ilgi kaybı sayılabilir.
- Normal aktivitelerde ve sosyal etkileşimden kaçınma.
Ağır Depresyon Tedavisi
Ağır depresyon tedavisi aşağıdakilerden birini veya bir kombinasyonunu içerebilir:
İlaç Tedavisi: Antidepresanlar beyin kimyasallarını etkileyerek çalışırlar. Bu ilaçların tam etki göstermesinin 4 ila 6 hafta sürebilir. İlk başta işe yaramıyor gibi görünse bile ilacı almaya devam etmek duygu durumunuzu olumlu etkiyelebilir. İlk önce sağlık uzmanınızla konuşmadan ilacınızı almayı asla bırakmayın. Bazı insanlar, sonuç almak için ilaçları değiştirmek veya ilaç eklemek zorundadır. Sizin için işe yarayan tedaviyi bulmak için sağlık uzmanınızla takım olmak sizin hayat kalitenizi pozitif yönde etkiler.
Terapi: Bu genellikle Bilişsel Davranışçı ve/veya Kişilerarası İlişkiler Terapidir. Kendiniz ve durumunuz hakkında sahip olduğunuz çarpık görüşleri değiştirmeye odaklanır. Ayrıca ilişkileri geliştirmek ve yaşamınızdaki stres faktörlerini belirlemek ve yönetmek için de çalışır.
Elektrokonvülsif Tedavi (ECT): Bu tedavi, ilaçlara yanıt vermeyen ciddi, yaşamı tehdit eden depresyonu tedavi etmek için kullanılabilir. Beyinden hafif bir elektrik akımı geçirilir. Bu kısa bir nöbeti tetikler. Bilinmeyen nedenlerle, nöbetler beyindeki kimyasalların normal dengesini geri kazanmaya ve semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
Tedavi ile birkaç hafta içinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Tedavi olmadan semptomlar haftalar, aylar ve hatta yıllar sürebilir. Devam eden tedavi, depresyonun tekrar ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Ağır depresyon sizi bitkin, değersiz, çaresiz ve umutsuz hissettirebilir. Bu olumsuz görüşlerin depresyonun bir parçası olduğunu ve gerçeği yansıtmadığını anlamak önemlidir. Tedavi etkisini göstermeye başladıkça olumsuz düşünce kaybolur. Bu arada, aşağıdakileri göz önünde bulundurun.
Ağır Depresyonla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Ağır depresyonla başa çıkmak için;
- Yardım almak. Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir sağlık uzmanına görünün.
- Depresyonun ışığında gerçekçi hedefler belirleyin ve kendinize çok fazla yüklenmeyin.
- Büyük görevleri küçük parçalara ayırın. Öncelikleri belirleyin ve yapabildiğiniz kadar yapın.
- Başkalarıyla birlikte olmaya ve birine güvenmeye çalışın. Genellikle yalnız ve ketum olmak sizi daha kötü hissettirebilmektedir.
- Seni daha iyi hissettirecek şeyler yapmaya çalışın. Sinemaya gitmek, bahçe işleri ile uğraşmak veya dini, sosyal veya diğer etkinliklere katılmak yardımcı olabilmektedir. Başkası için güzel bir şey yapmak da kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz yapmak ruhunuza ve bedeninize iyi gelebilir.
- Ruh halinizin hemen değil, yavaş yavaş iyileşmesini bekleyin. Daha iyi hissetmek zaman alır.
- Sağlıklı, dengeli yemekler yemeye özen gösterin.
- Alkol ve uyuşturucudan uzak durun. Bunlar depresyonu daha da kötüleştirebilmektedir.
- Depresyon geçene kadar önemli kararları ertelemek en iyisidir. Büyük bir değişiklik yapmaya karar vermeden önce — iş değiştirmek, evlenmek ya da boşanmak — bunu sizi iyi tanıyan ve durumunuza daha nesnel bir bakış açısına sahip olan başkalarıyla tartışın.
- Unutmayın: İnsanlar bir depresyondan “kaçmazlar”. Ancak gün geçtikçe biraz daha iyi hissedebilirler.
- Sabırlı olmaya çalışın ve pozitiflere odaklanın. Bu, depresyonun bir parçası olan olumsuz düşüncenin yerini almaya yardımcı olabilir. Depresyonunuz tedaviye yanıt verdiğinde olumsuz düşünceler kaybolacaktır.
İstanbul psikolog , Ankara psikolog , İzmir psikolog , Bursa psikolog , Antalya psikolog , Kütahya psikolog profillerini inceleyin. Ayrıca yorumları okuyup , kolay randevu alın.
İstanbul psikiyatri , Ankara psikiyatri , İzmir psikiyatri , Bursa psikiyatri , Antalya psikiyatri doktorlarını inceleyin. Yorumları okuyup , hemen randevu alın.
Yorum Yapın