Depresyona İyi Gelen ve Gelmeyen Yiyecekler

Dünya genelinde uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda omega-3, D vitamini, karbonhidrat ve Selenyum içeren besinler ve takviyeler Depresyona iyi gelen yiyecekler olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte depresyona iyi gelmeyen yiyecekler arasında, kafein , işlenmiş gıdalar , doymuş yağ , rafine şekeri içeren besinler bulunmaktadır. İçindekiler1 Depresyona İyi Gelen Yiyecekler1.1 Depresyona İyi gelen Yiyecekler: Karbonhidratlar1.2  Omega-3 … Okumaya devam et Depresyona İyi Gelen ve Gelmeyen Yiyecekler