Travma Sonrası Büyüme Nedir?

Ölüm veya ölüm tehdidi, ağır yaralanma ve fiziksel bütünlüğe tehdit oluşturma içeren ve kişinin kendi başına gelen, şahit olmuş olduğu veya bir sevdiğinin başına geldiğini duyduğu olaylar travma olarak tanımlanabilmektedir. Bununla birlikte travma sonrası yaşanan olgunlaşma dönemine travma sonrası büyüme denmektedir. Travmanın genel anlamda bir olumsuz yaşam olayı olduğu su götürmez bir gerçektir. Bununla birlikte herkesin travma deneyimi ve travma sonrası yaşadıkları fark göstermektedir. Yaşanan travma sonrasında bazı bireylerin anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi ciddi psikopatolojiler gösterdiği görülebilmektedir. Bununla birlikte bazı bireylerde ise yaşanan travmanın hayata verilen anlam, kişilerarası ilişkiler, kişisel güç algısı gibi değişkenlerde olumlu yönde bir değişime önayak olabildiği de görülmektedir. Bu durumada travma sonrası büyüme denmektedir. Travma sonrası büyüme kavramı, psikoloji bilimi literatürüne yeni yeni girmekte olan bir kavramdır. Ancak gerek atasözleri, gerek ünlü düşünürlerden bize miras kalanlar, gerekse kulak vermek istediğimiz inançlarımız bize bizi öldürmeyen şeyin bizi güçlendirdiğini söylemektedir. Bu kavramı, yaşanan zorluk sonrasında sıkıntının yerini zamanla daha iyi bir psikolojik gelişmeye, pozitif yönde bir değişim ve adaptasyon sürecinde olmaya bırakması durumu olarak da özetlemek mümkündür. Travma sonrası büyüme, bireyin hayatında beş farklı hususta etkisini göstermektedir. Kişinin hayatını daha fazla takdir etmesi ve yaşadığı hayattaki öncelik sıralamasını yeniden gözden geçirmesi, kişilerarası ilişkilerinde daha yakın ilişkiler kurması, kişinin kendi gücünü fark etmesi, hayatındaki yeni olasılıkların farkında varması ve psikolojik olarak gelişmekte olması travma sonrası büyümenin etkileridir. Travmatik bir deneyimin yaşanmış olması illa ki travma sonrası büyümeyi beraberinde getireceği anlamını taşımamaktadır. Başa çıkmada kullanılan stratejiler, kişinin kendine güveni, sahip olduğu sosyal desteği ve maddi kaynağı gibi çevresel ve kişisel özellikler travma sonrası deneyimi etkileyecektir.