Saplantılı Aşk Belirtileri ve Kurtulma Yolları

Saplantılı aşk geçmişten bugüne kadar romantik bir durummuş gibi yansıtılmaktadır. Ancak psikolojik olarak incelendiğinde durum romantizimden biraz çıkıyor ve psikolojik rahatsızlıkların habercisi olabiliyor. Uzmanlara göre saplantılı ilişkiler yaşayan kişilerde Obsesif kompülsif bozukluk olabileceği ilk akla gelen düşünceler arasında. Bununla birlikte saplantılı aşk belirtileri, kişinin hayatında yıkıcı etkilere neden olmaktadır.

Saplantılı Aşk Nedir?

Aşk insanlık olan kabul edilmiş bir duygudur. Ancak bu duygulara karşı tarafı kontrol etme duygusu ve kişinin kendi hayatından vazgeçmesine kadar hissedilen duygular eşlik ediyorsa saplantılı aşk olarak tanımlanabilir.

Obsesif aşk bozukluğu günümüzde DSM 5 el kitabına göre psikolojik rahatsızlar kapsamında sınıflandırmaktadır. Ancak birçok uzmana göre tedavi edilmesi gerek bir bozukluktur. Bunun yanında tedavi edilmediği taktirde kişinin hayatına yıkıcı etkilerde bulunabilir.

Saplantılı Aşk Belirtileri Nelerdir?

Saplantılı aşk belirtileri kişiden kişiye göre değişebilmekle beraber, genel olarak aşağıdaki gibidir.

• Aşık olduğunuz kişiden sürekli onay alma ihtiyacı,
• Sevdiğinizi düşündüğünüz kişinin kişisel sınırlarını göz ardı etmek,
• Sevdiğiniz kişinin diğer insanlarla olabilecek diğer ilişkileri konusunda aşırı kıskanç tutum sergilemek,
• Sevdiğiniz kişi karşı aşırı korumacı ve kontrolü davranmak,
• Bu kişi için günlük hayatınızı dahi yaşayamacak duruma gelmek,
• Düşük benlik saygısı,
• Onsuz sosyal faliyetlerden kaçınma,
• Sevdiğinizi düşündüğünüz kişinin davranışlarını sürekli kontrol etme düşüncesi,
• İlişkiniz konusunda sürekli endişe hisssetmek.

Online terapi için: https://psikolojiturkiye.com/

Saplantı Neden Olur?

Uzmanlara göre nedenleri kişiden kişiye göre değişebilmektedir. Ancak travma sonrası stres bozukluğu , obsesif kompulsif bozukluk ve sınırda kişilik bozukluğu gibi ruh sağlığı hastalıkları ile bağlantılıdır.

Bağlanma sorunları, saplantılı ilişkilerin tetiklenmesi için en güçlü bağlantıdır. Bağlanma sorunları yaşayan kişiler, sağlıklı ilişkiler kuramaz ve bu durum ilişkilerini ve arkadaşlıklarını derinden etkiler.

Saplantılı Aşktan Kurtulma Yolları

Saplantılı aşktan kutulma yolları arasında ilk ve en önemli adım, bir probleminiz olduğunu ve yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmenizdir.

• Sevdiğiniz ve ya sevdiğinizi düşündüğünüz kişiyle aranızda yaşananları analiz edin. Düşünmek için kendinize biraz zaman ayırın ve aranıza biraz mesafe koyun.
• Sağlıklı aşkı hatırlamak için ailenizle ve yakın arkadaşlarınızla daha sık vakit geçirin.
• Spor ve egzersiz yapın.
• Hayatınıza yeni bir hobi alın ve üretkenliğinizi artırarak zihninizi meşgul edin.