Stres; iş, okul ve sosyal hayatımızı ve ilişkilerimizi oldukça olumsuz etkileyen bir problemdir. Birey aşırı stres yaşadığı durumlarda hayat kalitesinin oldukça düştüğünü gözlemleyebilmektedir. Günümüz yaşam şartlarında kişiler aşırı strese maruz kalabilmektedir ve bunun sonucunda da gerek iş gerek sosyal hayatındaki işlevsellik bozulabilmektedir. Bu sorun beraberinde kaygı, endişe ve huzursuzluk gibi olumsuz duyguları da beraberinde getirir. … Stres Nedir ve Nasıl Yönetilir? okumayı sürdür