Depresyondan Nasıl Çıkılır? 16 Tavsiye

Depresyondan çıkmak için sizlere 16 tavsiye paylaşıyoruz. Aşağıda belirtiğimiz yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişlikler ile depresyondan çıkmanız mümkün olabilir. Ancak bu değişiklikler ile beraber psikolojik destek almayı ihmal etmeyin. ” Peki depresyondan nasıl çıkılır ? ” beraber inceleyelim. İçindekiler1 Kendinizi Sevin2 Kendinize Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin3 Kendinizi Ödüllendirin4 Bir Rutin Oluşturun5 Egzersiz Yapın6 Doğada Vakit Geçirin7 … Okumaya devam et Depresyondan Nasıl Çıkılır? 16 Tavsiye